Vale, Angela e Jana ancora in action!

La stagione di triathlon 2022 è finita, almeno quello europea. 
Ma gli atleti Pro Train hanno ancora voglia di mettersi in gioco, di testarsi in gare delle discipline singole.
Questa domenica infatti ben 3 atlete hanno partecipate a gare di corsa.


Valentina Leucari (F45) si trovava in Grecia (sua seconda casa ormai) e quindi aveva scelto la maratona di Atene. 
Una maratona speciale con l' arrivo nell' originale stadio olimpico della prima Olimpiade del 1896! Emozione pura!
Per motivi professionali Vale non aveva il tempo di svolgere una vera e propria preparazione per una maratona di 42,2 km e quindi abbiamo optato per un piano B, una preparazione dell' essenziale ;-)

Ha funzionato e la forza mentale dell' atleta ha fatto il resto. 
Per me come coach un' altra prova che sulle distanze lunghe gran parte del risultato dipende dalla capacità di mobilizzare energie mentali, quando il fisico sta arrivando al limite delle capacità. 

3:27.21 il suo tempo su questo percorso difficile di Atene, il che significa anche un' avvicinamento al suo personale fatto a Milano su percorso piatto ben 16 anni fa!!

Sono molto fiera di te Vale, mi hai regalato una bella soddisfazione.
Congratulazioni!



Valentina agli ultimi metri prima del traguarda della maratona di Atene


Vale in centro con la medaglia, insieme a due atleti che lei stessa ha preparato per questa maratona




Angela Iannotta (F50) ha scelto la Corsa di San Martino in Abruzzo, una 15 km molto collinare, soprattutto nella seconda metà del percorso. 

Giornata di pioggia e abbastanza freddo, Angela ha sfruttato la prima parte per arrivare ben scaldata sulle salite. Ha retto benissimo per l' intera distanza, arrivando insieme alla sua amica Arianna con il tempo di 1:11.54 (media 4:49/km) e piazzandosi al 6. posto F50-54.

Good job lady! Dopo un anno difficile in termini di salute, hai mostrato di essere in buona ripresa per pensare a una stagione 2023 ricca di soddisfazioni!

Let's go australian girl!



Angela poco prima della partenza per la Corsa di San Martino
 



In Svizzera, nei dintorni di Zurigo, si è svolta la classica Kyburglauf, 17k trail run. 
Jana Perrone (F30) ha deciso all' ultimo di partecipare e correre senza aspettative, senza orologio, ma fidandosi delle sue buone capacità di pacing a sensazione. 

Inoltre era un' ottima occasione di testare l' integrazione con 100gr di carboidrati / ora di gara, un test che accompagnerà non solo lei, ma altri atleti Pro Train, verso la stagione 2023, verso le gare Ironman. La capacità di introdurre e tollerare alte quantità di CHO durante un evento su distanza lunga è fondamentale per il risultato e negli ultimi anni ha contribuito a nuovi record.

Ma torniamo alla prestazione di Jana: si è gestita bene durante tutta la gara e nel finale, carica adrenalina e spirito agonistico, ha accelerato notevolmente per andare a prendere due atlete davanti a lei :-) 
Finale sprint sulle scale e arrivo in 1:50.41 che significa 10. posto nella ampia categoria femminile F25-49.

Brava Jana, test riuscito, happy coach!



Jana insieme a suo compagno Oliver, sempre a suo fianco a anche lui un' atleta