Mary, David e Jonathan si divertono su distanze brevi

Mary, David e Jonathan stanno preparando gare su distanza 7.3 e Ironman, ma fa parte della programmazione partecipare a gare più brevi, che aiutano a crescere di condizione, oltre a fornire una piacevole distrazione dagli allenamenti quotidiani.

Mary Torre, insieme alla sua amata Jack Russell di nome Birba, ha partecipato alla "Corsa a 6 zampe" al San Bernardino di 5km, terminando in  30:55 e ovviamente divertendosi tanto quanto il cane :-)

David Galafassi, dopo aver già fatto l' Ironman di Lanzarote, cerca il bis a fine settembre gareggiando all' IM Italy di Cervia. La strada è ancora lunga oltre due mesi e prevede la partecipazione a qualche gara breve. 

Questo fine settimana era a Ledro per il triathlon sprint: 1:12.59 di spinta forte e lavoro intenso, che soltanto una gara può offrire. Prossimo test subito tra 6 giorni a Pinzolo.

Cresciamo anche gareggiando!!

Questo vale anche per Jonathan Ciavattella, la partecipazione a gare vicino casa, senza dover affrontare lunghi viaggi, permette di continuare con il gran carico per gli obiettivo principali. Ovviamente Jonny non gareggia in stato fresco, riposato, perchè la fase di carico non viene interrotta per fare un tapering.

All' olimpico di Alfedena è arrivato al 2. posto in 1:58.01 dietro al bravo Michelangelo Parmigiani.

Prossima gara anche per lui tra 6 giorni a Senigallia.

Complimenti atleti!

inspire & believe

Mary & Birba in azione

David, frazione run a Ledro

Jonny all' olimpico a Alfedena in Abruzzo